Qu’est-ce qu’un surmatelas et quels sont ses avantages ? Un surmatelas est une couche de rembourrage qui se place sur le dessus de votre matelas. Il peut être fabriqué à partir …
Les meilleurs surmatelas et ce à quoi il faut faire attention pour passer une bonne nuit de sommeil Read More
Qu’est-ce que l’Andullation ? L’Andullation constitue un moyen de traitement relativement récent, appartenant aux thérapies dites « biophysiques ». Depuis 10 ans, elle a pu démontrer que ses usages étaient nombreux : soulager efficacement divers …
Qu’est-ce que l’Andullation et en quoi constitue-t-elle une révolution ? Read More
Le sommeil, le stress et leur interaction Le sommeil et le stress constituent deux des aspects les plus importants de notre vie, dont nous avons un besoin essentiel, mais pas …
L’impact du stress sur la qualité de votre sommeil Read More
L’importance du sommeil pour votre cerveau et votre corps La privation de sommeil est un problème courant à travers le monde occidental. Celle-ci peut en effet entraîner toute une série …
Les effets du manque de sommeil sur votre cerveau et votre santé Read More
Comment l’insomnie peut-elle affecter votre vie ? L’insomnie affecte plus que les habitudes de sommeil d’une personne. Elle peut également avoir un impact significatif sur sa qualité de vie globale. Voici …
Insomnie : quelques étapes pour mieux dormir dès ce soir Read More
Comment le manque de sommeil peut-il affecter votre journée Dans l’agitation de la vie quotidienne, il peut être difficile de trouver le temps de vous détendre. Cependant, si vous ne …
8 façons de se détendre et de s’endormir plus rapidement Read More
Qu’est-ce que l’actimétrie en médecine et quels sont ses avantages ? L’actimétrie est une discipline médicale se concentrant sur l’analyse des mouvements du corps durant le sommeil en ayant recours à …
Qu’est-ce qu’un actimètre et comment peut-il vous aider à mieux comprendre votre sommeil ? Read More
De l’importance du sommeil pour votre état de santé général L’importance du sommeil pour votre santé globale est indéniable. Ne pas dormir suffisamment peut avoir de graves conséquences. En effet, …
Pourquoi votre position et vos habitudes de sommeil peuvent s’avérer néfastes Read More
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil et en quoi constitue-t-elle un trouble du sommeil ? L’apnée du sommeil est une condition où la personne a de la difficulté à respirer pendant le …
Mieux comprendre les symptômes de l’apnée du sommeil et ses possibilités de traitement Read More
La fatigue est un sentiment de lassitude et de faiblesse physique et mentale, souvent accompagné d’une incapacité à continuer à effectuer des tâches du quotidien. On peut donc la considérer …
Pourquoi suis-je toujours fatigué ? Découvrez les causes de votre fatigue. Read More